キレッキレ

昨日のウルグアイ戦見ました？

中島と堂安キレッキレでした。2人は決まりかなーと思います。ようつべで堂安見た時は、そんなにいいかって思いましたけど、良かったです。

南野はイケメンだから無理w

ウルグアイだとカセレス無理w

嫉妬です。

失点多かったのが気になりますけどね～

ウルグアイに勝てるとか、日本て強いんですか？

深夜

1度寝て、夜中に起きるパティーンです

寝れるか、寝れないか不安になりながらポチポチしとります

今日から俺は 見るの忘れました

録画してあるかな…

きっと、見ないけど…どっちだよw

おやすみ、まーや

ミツバチまーや知ってますか？

まぁ、てきとーでいいんですけどね

知ってる人いたら、最高でぇーす

眠れない…ㅠ_ㅠ

よくわかんないけど勝手にチートデイ

チートデイって減量してる人がその日だけは食べていいみたいな日があるじゃないですか

けっして、減量してるわけじゃないんですけどチートデイっていう日がほしくてそーしちゃいましたw

冷凍ご飯がたまりまくってるので、レトルトカレーを2つ買ってきて、混ぜてチンして揚げ鳥のせて食し

次は油っこ過ぎて誰も食べないカップラと冷凍ご飯大盛りを食しギブ

()写真撮るの忘れた

夕飯は食べれる気がしない、まもなく16じ

今日も渋谷で5時

サッカー日本代表

今日はパナマ戦ですね。

この前の中島翔哉、キレッキレで最高でした！

今日も同じよーに動けるか、ワールドカップ組に混じって頑張って欲しいところ。

少し戻って、代表のワールドカップの活躍は何だったんでしょーね。大会前の酷評、ホジッチさんは解任されるし…

どーせ予選敗退だろって誰もが思っていたと思います。おじさんも渋谷で騒ぎたかったぁー🍻

ところで、ホジッチさん、日本サッカー協会との話しはついたんでしょーか？(心配だよ)

今日のパナマ戦、オレの言うとおりにやれば、大丈夫です✌️

がんばれ日本!!

試合が始まるまでに、笠松運動公園を走って、家帰って、シャワー浴びて、正座してテレビにむかいます。(きっと爆睡)

体脂肪率

お久しぶりです(￣▽￣)

近況を報告しますと、基本、毎日走ってます

仕事帰りに、近くの公園を30分から40分程度

前だと1時間走ったのですが、空腹で走るとエネルギーが無いために、脂肪じゃなくて筋肉が減っていってしまうとか

ここが難しいです。細マッチョ目指してるのに、筋肉が無くなっては意味が無いww

あと、腹筋ローラーやってて、左肩を痛めました

ㅠ_ㅠ

どんだけ筋力が無いんだよとあらためて痛感

昨日はダンベルが届いたので、今日から無理せず頑張りま✋

久々

新年明けましておめでとうございます

今から走りに行きますw

5時半です

体重は増えてないんですけど、すぐにお腹に肉が付いてくる感じです

出来るだけ、毎日、30分走ろーと思います

頑張ります✋

告知

仕事上、告知された人に会う

相手は自分がそれを知ってるいるとわからないので話してくれる人もいれば、ただ、泣き崩れるだけで何も話せない人も

沈黙があって、相手の言葉を待つ

今日会った人はまだ若いから

受け止められずにいて

辛い時間

また、今日訪問する

痛みが和らいでるといいな